Ομορφιά & Μόδα

Θέσεις που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Pin
Send
Share
Send


Η εργασία είναι μια εποχή που όλες οι μητέρες βρίσκονται κάτω από ένα πάρα πολύ άγχος και αυτό συμβαίνει επειδή η εργασία είναι μια εποχή που το σώμα και το μυαλό σας τίθενται κάτω από ένα πάρα πολύ σωματικό και διανοητικό άγχος εξαιτίας της ποσότητας πίεσης που πρέπει να βάλετε σε γεννώντας το μωρό σας. Αν και η εργασία είναι μια δύσκολη στιγμή για οποιαδήποτε γυναίκα, είναι επίσης πολύ ιδιαίτερη επειδή είναι αυτή τη στιγμή που με λίγη προσπάθεια θα έχετε το μωρό σας στην αγκαλιά σας.

Η διατήρηση της ηρεμίας σας κατά τη διάρκεια της εργασίας σας είναι πολύ σημαντική για να σας παράσχουμε την υποστήριξη που χρειάζεστε για να γεννήσετε φυσικά, ώστε να παραμείνετε ήρεμοι ανά πάσα στιγμή και να δώσετε στον εαυτό σας την ειρήνη που χρειάζεστε για να γεννήσετε αργά το μωρό σας. Η γέννηση δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο και πρέπει να γνωρίζετε αυτό το θέμα. Το διαδίκτυο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μάθετε ποιος είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γεννηθεί, ώστε να μην χρειάζεται να βάζετε το σώμα σας μέσω υπερβολικού άγχους.

Με την έλευση των πληροφοριών στο διαδίκτυο, πολλές ιστοσελίδες διαθέτουν δημόσιες πληροφορίες που είναι χρήσιμες και ενημερωτικές, καθιστώντας εύκολο για σας να μάθετε πολλά πράγματα τόσο για την εγκυμοσύνη και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να διαχειριστείτε την εργασία σας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε θέματα.

Θέσεις που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε Κατά τη διάρκεια της εργασίας:

Δίδονται παρακάτω οι καλύτερες θέσεις που μπορείτε να κάνετε για να απολαύσετε ένα γρήγορο και εύκολο έργο.

1. Lunging:

Το Lunging είναι μια εξαιρετική θέση για να πάρετε εάν έχετε ακραίο πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων σας. Βοηθά επίσης το μωρό σας να αυξηθεί. Για να πάρει αυτό αποτελεσματικά μια καρέκλα και τοποθετήστε ένα πόδι στην κορυφή της καρέκλας. Όταν έχετε μια συστολή κινήστε προς το πόδι αυτό για να βοηθήσετε το μωρό σας να ανέβει και να αντιμετωπίσει τον πόνο της συστολής καθιστώντας την μία από τις καλύτερες θέσεις για να προκαλέσει εργασία.

2. Γύρισμα:

Η ευελιξία είναι μια μεγάλη διαδικασία με την οποία, αν επεκτείνετε τα πόδια σας και κάμπτετε δίνει στο μωρό σας αρκετό χώρο για να μετακινηθείτε και σας βοηθά επίσης να είστε πολύ ελεύθεροι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων σας επιτρέποντας την ασφαλή παράδοση μακροπρόθεσμα. Αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα στο νοσοκομείο όταν περνάτε από συσπάσεις και είναι πολύ εύκολο να το κάνετε κάνοντας μια από τις καλύτερες θέσεις εργασίας.

Δείτε περισσότερα: Λόγοι για μη έγκυος

3. Αυξημένα πόδια:

Θα μπορούσατε να σηκώσετε και να κρατήσετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ενώ καθίσετε ψηλά. Αυτό είναι υπέροχο γιατί το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακουμπήσετε προς τα πόδια σας κατά τη διάρκεια κάθε συστολής βοηθώντας το μωρό σας να αυξηθεί βοηθώντας σας να μειώσετε τον πόνο σας αρκετά αποτελεσματικά.

4. Κάψιμο:

Το Squatting είναι και πάλι κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για εσάς αν ξέρετε τι κάνετε. Βοηθά να δώσετε στο δωμάτιο του μωρού σας τη δυνατότητα να μετακινηθείτε και σας προσφέρει μια μεγάλη ανακούφιση από τον πόνο συστολής καθιστώντας την μία από τις καλύτερες θέσεις για εργασία.

5. Γονατισμός:

Το γόνατο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων σας είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας να γεννηθεί και είναι απόλυτα αβίαστη.

Δείτε περισσότερα: Γέννηση σε δίδυμα Φυσικά

6. Ξαπλωμένη στην αριστερή σας πλευρά:

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να αποφύγετε κάθε είδους πόνο στην πλάτη, αν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε κατάσταση όταν εργάζεστε, σημειώνοντας ότι είναι μια από τις καλύτερες θέσεις εργασίας.

7. Κουνιστό:

Η απαλή κούραση στην πλευρά του κρεβατιού ή οποιαδήποτε άνετη επιφάνεια είναι ένας πολύ υποστηρικτικός παράγοντας όταν πρόκειται για τον τοκετό.

8. Μια θέση για τα χέρια και τα γόνατα:

Αυτό θα βοηθούσε το δωμάτιο του μωρού σας να κυκλοφορεί ελεύθερα και να σας βοηθήσει με τις συσπάσεις σας.

9. Αναπνοή:

Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε ανά πάσα στιγμή επειδή βοηθά να χαλαρώσετε τους μύες σας κατά τη γέννηση του παιδιού.

Δείτε περισσότερα: Αρχική Παράδοση Γέννησης Μωρό

ο τοκετός είναι μια περίοδος μεγάλου άγχους αν ακολουθήσετε τις σωστές μεθόδους που μπορείτε εύκολα να δώσετε στον εαυτό σας έναν ασφαλή και εύκολο τοκετό με τα κατάλληλα συστατικά που είναι απαραίτητα για να βοηθήσετε το μωρό σας να μετακινηθεί.

Pin
Send
Share
Send